Les Principaux Symptomes de la dépression

Et comment s'en débarasser naturellement !

Principaux symptomes d'une dépression

Vous vous sentez toujours fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous trouvez le temps long, vous n'avez plus goût aux choses qui vous plaisaient autrefois ? Vous avez une angoisse profonde qui se vous quitte plus, vous vous sentez coupable, dévalorisé ? Vous vivez des changements d'humeur très rapide ? Vous pleurez souvent, vous perdez le contrôle de vous même ?

Pas d'affolement, il est probable que vous traverssiez un épisode dépressif, chose qui arrive à un français sur quatre au cours d'une vie. Il est essentiel que ces symptômes soient présents depuis plus de 15 jours pour commencer à entrevoir l'idée d'une dépression.
Si vous avez des idées suicidaires, il est essentiel de prendre immédiatement contact avec votre médecin traitant, ne restez pas seul appelez un proche ou un(e) ami(e) qui vous accompagnera dans cette étape. Contactez ce numéro pour qu'un conseiller vous aide dans vos démarches pour vous soignez (en effet vous êtes malade comme le serait un diabétique, alors vous allez vous en sortir.) : Suicide écoute Accueil et écoute des personnes confrontées au suicide, 24h/24, 7j/7 01 45 39 40 00 (prix d'un appel local) http://www.suicide-ecoute.fr/



Causes et prévention

La dépression serait dûe à un dérèglement chimique dans le cerveau, un manque de sérotonine serait à l’origine de ce manque d’entrain. Des études ont aussi démontré que la dépression pouvaient venir d’un épuisement en raison d’un stress prolongé, d’un manque de sommeil, d’une sédentarité. Il est essentiel de prendre soin de soi pour éviter de tomber dans le cercle vicieux Fatigue, angoisse, stress, insomnie et dépression. L’origine de la dépression peut aussi provenir d’une mauvaise accumulation de bactérie dans vos intestins, le microbiote serait aussi le garant de l’équilibre hormonale essentiel pour garder votre humeur d'aplomb. . 



Traitement Naturel aux plantes

Dépression et Millepertuis

Il existe beaucoup de traitements naturels mais le plus reconnu mondialement aujourd'hui est la prise quotidienne d’une plante qu’on appelle le MillePertuis (ou Saint john’s wort en Anglais). Cette plante joue un rôle dans l’équilibre des neurotransmetteurs et notamment dans le processus de la recapture de la sérotonine (effet de la plupart des antidépresseurs sur le marché, on parle d'un inhibiteur de la recapture de la sérotonine) . La molécule qui agit dans le millepertuis s’appelle l'hypéricine, c’est elle qui va jouer le rôle d'antidépresseur. Vous trouverez des milliers de vidéos sur Youtube de personnes ayant testées et approuvées la qualité sans effet secondaire majeure de cette plante miracle contre la dépression (peut-être des brulure d’estomac si la prise se fait en dehors des repas). L’effet antidépresseur n’est pas instantané, il faudra attendre 2 semaines minimum pour commencer à voir les effets. De nombreuse études ont démontré que face à un placebo les sujets qui prenaient le millepertuis voyaient un amélioration de leur condition mentale et physique. Attention, la prise de millepertuis n’est pas sans risque si vous avez des traitements médicamenteux en cours (autres antidépresseurs, pilule contraceptive, demandez à votre médecin avant de commencer tout traitement). Pour sortir de la dépression prenez soin de vous, reposez vous quand votre corps vous le demande, faites du sport avec des amis, ne restez pas seul, forcez vous à sortir et surtout si la situation ne s’améliore pas allez voir votre médecin car d’autres pathologies (carence en magnésium, hypothyroïdie, fatigue chronique, maladies neurologiques ou autres) peuvent causer un état dépressif. Un bilan sanguin complet pourra mettre en évidence ces carences ou des problèmes thyroïdiens, un examens neurologique réalisé chez votre médecin pourra écarter ou valider une maladie neurologique. Pour une carence en magnésium, il vous sera conseillé de prendre du Magnésium Marin.

Attention, seul un médecin saura détecter une réelle dépression et saura vous aiguiller au mieux dans la mise en place d’un traitement/ thérapie. Néanmoins n’hésitez pas à parler du Millepertuis à votre médecin et à votre pharmacien. Il est toujours préférable dans la mesure du possible (dépression légère à modéré, saisonale) d’éviter les traitements aux anti dépresseurs chimiques qui mettent du temps à agir et qui causent de nombreuses réactions indésirables.

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